寝違えた日
今日は目覚ましより10分早く起きました。
私の目覚ましは6時25分と6時半、二度寝防止用に2つかけてます。
10分早く起きたからと言ってすぐ動けるわけもなく、ボーッとしながらベットの上でストレッチをしてみます。これをすると目が覚めるそうです。
ボーッとしたまま梯子を降り、スマホとコップを持って一階に行きます。
洗面所で兄を見かけましたが声はかけません。朝は声を出すことすら億劫になってしまいます。基本的に家族にする返事は「おー」か「あー」か「えーい」で済ませてます。みなさんの家では怒られますか？私はオフの時の声が低すぎるので母には頻繁に聞き返され、祖母には嘆かれてます。
トイレに行き、体重を測ります。この頃ダイエットが上手くいかず悩んでいます。BMIが20になった頃から減少が止まり、何かしらの対策を考えています。
ここからは如何にスムーズに業務をこなしていくかが勝負です。まず玄米ご飯をレンジで解凍し、その間に作り置きおかずを詰めていきます。今日はブロッコリー、プチトマト、カボチャの煮物、煮しめ、黒豆、だし巻き卵。途中でレンジが急かしてくるのでご飯を出し完成です。
次は朝ごはん。私は朝ごはんで食欲を発散させているので1番重要な時間です。いつも食べるものがオールブランリッチをアーモンドミルクで、バナナとヨーグルトです。今日は小さめの食パンとあんバターサンドと桃を追加で食べました。
あとは身支度をして出社をし、最年少で明るくてちょっと変わった子を演じて過ごします。自分の中にこういう一面もあるのでそこまで無理しているつもりはないですが、家に帰った途端に表情筋が仕事を辞めてしまいます。
ですが今日はイライラする日でして、気づいたら首が痛くなり、頭痛もしてきて、そこまで親しくない人から腕を叩かれる（元気のいいおばちゃんがやる感じ）、トラブル発生という散々な日でした。これはさすがにムカついたので誰もいないところで空中に足蹴りしときました。
午後から寝違えた首がどんどん激痛に変わり、頭痛吐き気までしてきました。今日は運動はやめて、その代わりに夜ご飯を玄米とツナ缶、ゆで卵に抑えました。ダイエット中の身としては運動ができないことでイライラが増します。早めにお風呂に入り、入念にストレッチをする事で気を紛らしやり過ごしましょう。
ここで寝てしまえばいいものを、「コクリコ坂から」がスタートしてしまい気づけば23時に。
飲まなければいけない薬を飲み寝る準備は完了。
明日には痛みが軽くなっていてくれないと、日曜日の予定を変えなければいけないなあと不安になりながら就寝。
